Riadne sladké konopné pukance

Sladké konopné semienka HEMPO so škoricou, vanilkou a trstinovým cukrom sú riadna maškrta samé o sebe. Ale nedajú sa náhodou ešte viacej "zdobrotiť"? Predstavte si, že áno! A ako bonus dostanete nielen príjemne lepkavé prsty a sladkú pusu, ale aj správny pomer omega mastných kyselín, vlákniny, a plno iných zdravých vecičiek. Vytiahnite plech, idú sa robiť chrumkavé konopné pukance!!

Množstvo: pre 2 maškrtné jazýčky
Ako dlho to potrvá: cca 30 minút
Čo budete potrebovať:

* 100 g trstinového-hnedého cukru
* 4 polievkové lyžice medu (pre tých, ktorí chcú nechať včielky na pokoji, nahradíme iným sladkým tuhým sirupom, napríklad melasou)
* 50 g sušených marhúľ, nasekaných (ujdú aj obyčajné hrozienka)
* 50 g HEMPO semienok so škoricou a vanilkou alebo lúpaných neochutených HEMPO semienok
* 50 g mandlí
* 50 g vlašských orechov
* 1/2 ČL prášku do pečiva
* sáčok nesolených pukancov (taký stredný)

Ako na to:

Predhriať rúru na 105 stupňov Celzia.

V mise všetko spolu poriadne premiešajte, zmes vylejte na plech vystlatý papierom na pečenie a vyhlaďte na čo najtenšiu vrstvu. Dajte do rúry na 15 minút, nechajte 10 minút ochladnúť, polámte na väčšie kúsky a s chuťou zjedzte!

(recept preloźený a adaptovany z goodwebsite)